这些自制雪糕原来这么好吃,健康低脂零添加,想减肥的不要错过了

摘要:北京时间20200710关于【这些自制雪糕原来这么好吃,健康低脂零添加,想减肥的不要错过了】的具体情况和说明,让www.dzjju88.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

炫酷传媒 编辑:安莉

夏天到了,这么热的天气谁都抵挡不住美味的雪糕的诱惑。但是安安总是害怕雪糕热量大,万一长胖就不能穿小裙子了。

下面安安给大家分享几种自己在家就能做的雪糕,保证健康低脂零添加,再也不用担心会长肉肉了!

香蕉酸奶芒果夹心雪糕

酸奶本身就有助于减肥,而且酸奶的甜度可以让整个雪糕不需要加多余的糖了,可以完美的控制热量!

材料:香蕉5个,酸奶250克,芒果酱适量,青桔2个

做法:1,香蕉去皮切小段搅拌成果泥

2,拌入酸奶,试甜度

3,准备好模具,往里倒入1/3高度的香蕉酸奶

4,最后将芒果酱倒满模具,点缀适量青柠片,放入冰箱冷冻至硬即可拿出食用

绿豆沙雪糕

绿豆清热解暑,而且是家家都有的食材,那么我们怎么用简单的绿豆做出清凉美味的雪糕呢?

材料:绿豆适量、牛奶200ml

做法:1.用高压锅将绿豆煮熟。

2.将煮掉的绿豆皮捞出,然后将去掉皮的绿豆用纱网过滤成绿豆沙。

3.把绿豆沙和牛奶放入容器中搅拌。

4.充分搅拌之后放到模具中冰冻后即可食用。

奥利奥雪糕

这个是进阶版的雪糕哦,学会做上面两种的可以尝试一下奥利奥雪糕。

材料:鸡蛋黄2个、牛奶90g、白砂糖30g、奥利奥饼干碎40g、淡奶油150g。

做法:

1、将蛋黄和20g白砂糖加入锅中,搅拌至融化粘稠,再倒入牛奶混合搅拌均匀。

2、开小火加热并搅拌至表面冒泡,放在旁边冷却备用。

4、将10g白砂糖和淡奶油倒入盆中,用打蛋器打至八分发。然后分次加入蛋奶糊中,搅拌均匀。

5、加入奥利奥饼干碎搅拌,将拌好的雪糕糊放入模具中冷冻三小时以上即可。

雪糕也是有各种各样的,在家比较闲的朋友可以自己动手琢磨新的搭配。

冰凉解渴的冰糕也有很多美味的种类哦,想了解的朋友可以进主页看下一期“三款健康低脂易上手的冰糕,五分钟就能做好,再也不用害怕吃胖啦”。


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